{"id":12383,"date":"2016-06-01T18:02:27","date_gmt":"2016-06-01T18:02:27","guid":{"rendered":"http:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/?p=12383"},"modified":"2016-06-14T16:00:01","modified_gmt":"2016-06-14T16:00:01","slug":"el-craving-o-las-ganas-locas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/?p=12383","title":{"rendered":"El craving o las \u00abganas locas\u00bb"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Javier Vila<\/span><\/em><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Aprendizaje Asociativo <\/span><\/em><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n y Posgrado<\/span><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una adicci\u00f3n es el consumo compulsivo de una sustancia que produce su b\u00fasqueda obsesiva, a\u00fan a pesar de conocer los da\u00f1os producidos. Pero cabe se\u00f1alar. \u00bfQu\u00e9 es lo que lleva al usuario de una droga, a un consumo sin control y a un comportamiento obsesivo de b\u00fasqueda?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jean Cocteau nos cuenta qu\u00e9 al dejar una droga, se produce un fantasma que asalta al consumidor en ciertos lugares y horas del d\u00eda, provocando en \u00e9l un fuerte deseo de consumo. \u00bfPodemos suponer que este deseo o las \u201cganas locas\u201d que llevan al consumo compulsivo y a la b\u00fasqueda obsesiva de una droga, son provocados por tal fantasma?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u00e9 produce, las \u00abganas locas\u00bb o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> por el consumo y b\u00fasqueda de la droga en los usuarios. El <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> se presenta ante las se\u00f1ales que acompa\u00f1an el consumo como un fuerte deseo ante la anticipaci\u00f3n de una droga, que en ocasiones surge como resultado de los s\u00edntomas de retirada del consumo. Su presencia en situaciones que habitualmente anteceden al consumo, puede explicar muchas de las reca\u00eddas en el uso de la droga y de la motivaci\u00f3n por su b\u00fasqueda.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podemos considerar distintos tipos de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">; el primer tipo se presenta como una respuesta al s\u00edndrome de abstinencia que se presenta despu\u00e9s de un consumo continuado y toma la forma de un alivio a estos s\u00edntomas. Un segundo tipo, ocurre en respuesta a la falta de placer, e implica los intentos de los usuarios por obtener el estado de \u00e1nimo inicial del consumo, de forma r\u00e1pida e intensa. Un \u00faltimo tipo, se presenta como una respuesta condicionada a las se\u00f1ales asociadas al consumo. As\u00ed, el uso de una droga asociara las situaciones inicialmente neutras, con la sensaci\u00f3n de una intensa recompensa obtenida con el consumo. Por lo que estas situaciones ser\u00e1n capaces de inducir el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> de forma autom\u00e1tica.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Actualmente, existen varios m\u00e9todos sociales, farmacol\u00f3gicos y terap\u00e9uticos, empleados para reducir el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, basados en evitar situaciones o personas que acompa\u00f1an el consumo habitual, reduciendo as\u00ed la motivaci\u00f3n por la droga. En estos, el uso compulsivo de una droga es considerado como un patr\u00f3n de consumo, ligado a situaci\u00f3nes espec\u00edficas que hacen dif\u00edcil, regular y controlar la administraci\u00f3n causada por el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Esto, sin considerar el papel del aprendizaje y la motivaci\u00f3n en el tratamiento del <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, para tratar y prevenir el problema de las adicciones, debemos conocer y entender la capacidad que tienen las situaciones previas al consumo de droga en cada usuario. Y analizar as\u00ed, como estas situaciones son capaces de evocar, \u00ablas ganas locas\u00bb o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">craving,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> que a su vez producir\u00e1 el comportamiento obsesivo de b\u00fasqueda y consumo que caracteriza a una adiccion.<\/span><\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mas Informaci\u00f3n<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Carter A., Wyne H. (2013) Ethical implications of research on craving. Addictive Behaviors. 38,1593-1599.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cocteau J. (1958) Opio: diario de una \u00a0desintoxicaci\u00f3n. M\u00e9xico: Letras Vivas. <\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Drummond, D. C., Litten, R. Z., Lowman, C., &amp; Hunt, W. A. (2000). Craving research: future directions. Addiction, 95, 247\u2013255.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Tiffany, S. T. (1998). Is craving the source of compulsive drug use? Journal of Psychopharmacology. 12, 23\u201330.<\/span><\/i><\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QtlXlNnbNq8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>El craving y el consumo autom\u00e1tico <\/b><\/h2>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Javier Vila <\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Aprendizaje Asociativo <\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n y Posgrado<\/span><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Imaginemos por un momento a un alcoh\u00f3lico dejando de beber. Todo a su alrededor le recuerda el placer de beber y las situaciones de consumo. As\u00ed estar con otros bebedores, su charla, la vista del alcohol y a\u00fan el olor del humo del tabaco se convierten en una invitaci\u00f3n a tomar. Tanto as\u00ed, que terminar\u00e1 cediendo ante \u00e9stas se\u00f1ales con un beber sin control y buscando alcohol en otros sitios. Este episodio ficticio es com\u00fanmente referido por bebedores que intentan dejar el consumo de alcohol y sufren reca\u00eddas, pero puede aplicarse tambi\u00e9n a cualquier otra substancia adictiva legal o ilegal. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estos usuarios tienen una larga historia de asociaciones entre situaciones que anteceden y acompa\u00f1an el uso del alcohol. Las cuales al condicionarse con el consumo llegan a producir el recuerdo de sus efectos, una anticipaci\u00f3n y expectativa de consumo, perdida sobre la decisi\u00f3n de consumo. As\u00ed como un aumento de la atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que anteceden al uso, b\u00fasqueda y consumo o h\u00e1bito autom\u00e1tico.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es un h\u00e1bito autom\u00e1tico? <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas de las actividades que realizamos cotidianamente son controladas por procesos cognitivos inconscientes que requieren poca atenci\u00f3n, por ejemplo, la gente habla, come o camina sin poner especial atenci\u00f3n a c\u00f3mo realizan esos actos. Lo que contrasta con la atenci\u00f3n que ponemos cuando adquirimos una nueva habilidad, ya que ello requiere de un enfoque de atenci\u00f3n y esfuerzo. Sin embargo, con la pr\u00e1ctica, esta actividad ser\u00e1 realizada de manera coordinada, sin esfuerzo y casi sin atenci\u00f3n -por ejemplo: aprender a andar en bicicleta- convirti\u00e9ndose as\u00ed en un h\u00e1bito autom\u00e1tico.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El craving y el h\u00e1bito autom\u00e1tico<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para el caso de las adicciones, esta idea supone que las acciones involucradas en el consumo de una droga, con la pr\u00e1ctica se convertir\u00e1n en h\u00e1bitos autom\u00e1ticos. De este modo las situaciones que anteceden y acompa\u00f1an el uso de una droga, producir\u00e1n el craving, que a su vez llevar\u00e1 al h\u00e1bito autom\u00e1tico de consumo. Por lo que este consumo estereotipado y sin control, con la pr\u00e1ctica llegar\u00e1 a ocurrir de manera inconsciente. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, los procesos no autom\u00e1ticos y conscientes del uso de una droga est\u00e1n presentes en el consumo inicial, cuando se es consciente de la situaci\u00f3n y de la sustancia de consumo, as\u00ed como de los efectos y emociones experimentados. Pero tambi\u00e9n, est\u00e1n presentes en las situaciones en las que un consumidor cr\u00f3nico no puede completar la secuencia de consumo, por la ausencia de droga en los lugares habituales de uso, por lo que el h\u00e1bito autom\u00e1tico no puede presentarse. Como consecuencia, ocurrir\u00e1n las \u00abganas locas\u00bb con mayor intensidad, motivando e impulsando la b\u00fasqueda por la droga. As\u00ed el craving lleva tambi\u00e9n a un proceso no autom\u00e1tico consciente de b\u00fasqueda y consumo. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A manera de reflexi\u00f3n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En todas las adicciones est\u00e1n presentes las \u00abganas locas\u00bb o craving que llevar\u00e1, tanto al h\u00e1bito autom\u00e1tico que produce el consumo compulsivo, como a un proceso consciente, capaz de motivar la b\u00fasqueda por la droga. Sin embargo, consideremos que cuando un usuario prueba una droga por vez primera es consciente de la situaci\u00f3n en la que la consume, es decir lo hace de manera no autom\u00e1tica. De hecho, algunos consumidores ocasionales de drogas son capaces de mantener su consumo como un proceso no autom\u00e1tico, es decir de manera moderada y sin problemas para el usuario o su entorno.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, a\u00fan no conocemos con certeza los factores que impiden o precipitan que el consumo voluntario o consciente de una sustancia adictiva se convierta en un consumo autom\u00e1tico y en una adicci\u00f3n, con los problemas de salud y legales que esto conlleva.<\/span><\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Shiffrin, R.M., &amp; Schneider, W. (1977) Controlled and automatic human\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">information processing: II.Perceptual learning, automatic attending, and a\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">general theory. Psychological Review, 84:127\u2013190.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Tiffany, S.T. (1999) Cognitive concepts of craving. Alcohol Research &amp;\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">Health, 23, 215-224.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Robinson, T.E., Berridge, K.C., (2008). The incentive sensitization\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">theory of addiction: some current issues. Philosophical Transactions of the<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Royal Society B: Biological Sciences. 363 (1507), 3137\u20133146.\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">Vila J. (2015) El craving o las \u00abganas locas\u00bb. Gaceta Iztacala, UNAM, N\u00ba477, p. 10.<\/span><\/i><\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WkApsAz3QJY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>\u201cM\u00e1s deseo por menos placer\u201d <\/b><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>La paradoja de las adicciones<\/b><\/h2>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Javier Vila<\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Aprendizaje Asociativo <\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n y Posgrado<\/span><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las adicciones se caracterizan por el uso compulsivo y b\u00fasqueda obsesiva de la droga (NIDA: http:\/\/www.drugabuse.gov\/es\/en-espanol). En ellas el consumo de drogas produce placer al liberar el neurotransmisor dopamina en el sistema de recompensa del cerebro. Sin embargo, el exceso de dopamina producido por el consumo frecuente, produce un desbalance de la funci\u00f3n cerebral y la alteraci\u00f3n de la capacidad de sentir placer, lo que resulta en un uso compulsivo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sentimos placer cuando comemos, realizamos alguna actividad sexual o saciamos nuestra sed, produciendo la liberaci\u00f3n normal de dopamina, la cual tiene efecto en el circuito cerebral de recompensa. Por lo que tendemos a repetir estas acciones cotidianamente. Como el consumo frecuente de drogas libera una cantidad de dopamina mayor que las recompensas naturales, motivar\u00e1 el consumo repetido y sin control, que caracteriza a las adicciones (NIDA, 2008; Guerrero, 2013). <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>El deseo aumentado<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Casi todas las personas han probado, alguna sustancia potencialmente adictiva como la cafe\u00edna, nicotina o alcohol, pero no todas alcanzan los criterios para que estos consumos -socialmente aceptados- sean vistos como adicciones. Quiz\u00e1 porque no desarrollan una b\u00fasqueda compulsiva, ni una disfunci\u00f3n social o psicol\u00f3gica acompa\u00f1ada de alg\u00fan da\u00f1o a la salud.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En la adicci\u00f3n a las drogas existe una gran dedicaci\u00f3n al consumo y b\u00fasqueda, en la que los consumidores habituales reportan atracci\u00f3n por tres razones; placer, h\u00e1bito autom\u00e1tico y evitar las consecuencias aversivas del retiro del uso o abstinencia. Sin embargo ninguna de ellas por si misma puede explicar completamente la adicci\u00f3n. En primer lugar, la sensaci\u00f3n de placer producida por una droga decrece con su consumo al desarrollarse tolerancia, lo que normalmente se acompa\u00f1a de un aumento del craving. El h\u00e1bito autom\u00e1tico ocurre como un acto ritualizado del consumo, pero no solo en aquellas situaciones que llevan al uso de una droga como producto del craving. Adicionalmente, el consumo no siempre ocurre para evitar los s\u00edntomas de la abstinencia, ya que puede ocurrir despu\u00e9s de la rehabilitaci\u00f3n, a\u00fan a pesar de que exista una desintoxicaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuales son entonces, los factores que producen que el probar una sustancia potencialmente adictiva se convierta en una adicci\u00f3n. Robinson y Berridge (1993) al respecto nos comentan que las drogas producen cambios cerebrales que llevan a una sensibilizaci\u00f3n del valor de las situaciones asociadas al consumo, produciendo un deseo compulsivo. Esta sensibilizaci\u00f3n producir\u00e1 un incremento de la atenci\u00f3n a situaciones que anteceden el uso de una droga, llegando a producir el craving y una motivaci\u00f3n patol\u00f3gica por su b\u00fasqueda y consumo. As\u00ed, el uso cotidiano de sustancias adictivas produce cambios cerebrales capaces de alterar su valor subjetivo. Esta motivaci\u00f3n alterada o patol\u00f3gica puede persistir por a\u00f1os, a\u00fan despu\u00e9s de haber dejado el consumo, y en ocasiones se manifestar\u00e1 de manera impl\u00edcita o expl\u00edcita como craving ante ciertos ambientes asociados al consumo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esta sensibilizaci\u00f3n del incentivo, al aumentar la atenci\u00f3n del usuario a las situaciones ambientales que anteceden a las drogas, hace que estas se asocien a su consumo. Por lo que esos ambientes se convertir\u00e1n en se\u00f1ales que generan un h\u00e1bito autom\u00e1tico o ritual de consumo, que afectar\u00e1 el valor que el cerebro le da a las drogas adictivas, incrementando su valor subjetivo como recompensa. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed un consumidor asocia con m\u00e1s facilidad las situaciones de consumo y acabara d\u00e1ndoles un valor exagerado. Por lo que las se\u00f1ales ambientales de consumo se convierten en disparadores del craving, produciendo una respuesta hipersensible al valor de las drogas en los usuarios cotidianos. Podemos pensar en personas que requieren de beber un trago o fumar un cigarro en una fiesta para sentirse bien. As\u00ed, los contextos asociados a la droga provocan un deseo condicionado que lleva a una mayor urgencia de consumo que no se vera satisfecha al consumir la droga. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>A manera de reflexi\u00f3n<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las drogas inicialmente producen sentimientos de placer, incitando a sus usuarios a consumirlas de nuevo, pero al aparecer la adicci\u00f3n esta sensaci\u00f3n placentera disminuye y el deseo aumenta. Por lo que se produce una paradoja en la que las drogas llegan a producir un mayor deseo por un efecto menos placentero. En la cual el uso cotidiano de drogas produce un cambio solo en los sistemas cerebrales responsables de la motivaci\u00f3n de consumo, pero no en aquellas estructuras que producen la sensaci\u00f3n de placer (Robinson y Berridge, 2008). De tal manera que el deseo por las drogas aumentara desproporcionadamente en relaci\u00f3n al estado euf\u00f3rico producido por el consumo. Por lo que un mayor deseo causar\u00e1 un mayor consumo, pero no mas placer. Lo que estar\u00eda relacionado con el aprendizaje de los ambientes de uso y control del craving, que tienen algunas personas que los hacen enfrentar mejor el riesgo de desarrollar una adicci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, los programas preventivos, se caracterizan por una falta de informaci\u00f3n sobre la identificaci\u00f3n de craving y del control de los ambientes de consumo (NIDA, 2004). As\u00ed como del riesgo potencial que tienen ambos en el desarrollo de las adicciones. Sin esta educaci\u00f3n, no es raro que el uso de sustancias adictivas est\u00e9 en aumento y el riesgo del desarrollo de adicciones este latente.<\/span><\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s Informaci\u00f3n<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Guerrero M.V. (2013) El cerebro adicto. \u00bfC\u00f3mo ves?; 177, 10-14.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">NIDA, (2004). C\u00f3mo prevenir el uso de drogas en los ni\u00f1os y los adolescentes. Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, Institutos Nacionales de la Salud. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU, 2\u00aa edici\u00f3n.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">NIDA, \u00a0(2008) Las drogas el cerebro y el comportamiento: La ciencia de la adicci\u00f3n. Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, Institutos Nacionales de la Salud. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU No.08-5605.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Robinson, T.E., Berridge, K.C., (1993). The neural basis of drug craving: an incentive-sensitization theory of addiction. Brain Research Reviews,18, 247\u2013291.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Robinson, T.E., Berridge, K.C., (2008). Review. The incentive sensitization theory of addiction: some current issues. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences 363 (1507), 3137\u20133146.<\/span><\/i><\/h6>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1oSnEU743rQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Solo una y nos vamos\u2026<\/b><\/h2>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Javier Vila<\/span><\/em><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Aprendizaje Asociativo<\/span><\/em><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: right;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n y Posgrado<\/span><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En ocasiones se suele pensar que podemos tomar solo una cerveza o dar solo un par de fumadas a un cigarro antes de irnos a casa. Pero terminamos tomando varias cervezas y fumando de mas. Esta situaci\u00f3n es muy com\u00fan en las reca\u00eddas en el consumo y en el inicio del consumo autom\u00e1tico. Y puede deberse a varias razones posibles.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, en el caso del alcohol, este tiene efectos en la corteza prefrontal alterando nuestras decisiones a largo plazo, minimizando los riesgos y beneficios de nuestras acciones. As\u00ed nuestra capacidad de evaluar riesgos y beneficios demorados se vera afectada, haciendo dif\u00edcil decidir mas all\u00e1 de la pr\u00f3xima cerveza o cigarro. Un segundo factor presente en la situaci\u00f3n es el craving o \u201cantojo\u201d por la siguiente copa o cigarro. Producido por las se\u00f1ales que anteceden a su consumo y que pueden llevar a un consumo autom\u00e1tico.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En columnas anteriores, hemos mencionado que una sustancia adictiva, (legal o no), afecta directa o indirectamente al circuito de gratificaci\u00f3n al producir la estimulaci\u00f3n de nuestro cerebro con dopamina, que es el neurotransmisor que regula nuestros sentimientos de placer. As\u00ed, una situaci\u00f3n donde inicialmente los primeros tragos o fumadas liberan dopamina har\u00e1 que la capacidad de decisiones a futuro se altere. Provocando que se le de mas valor y atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que anteceden al consumo, que a las consecuencias negativas o riesgos del beber o fumar. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u00bfEs posible detener este proceso y poder llegar al consumo razonado de una sustancia adictiva? <\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En los setenta Walter Mischel un psic\u00f3logo experimental de la Universidad de Stanford realizo un experimento conocido gen\u00e9ricamente \u00a0como \u201cLa prueba del malvavisco\u201d en la cual estudio la capacidad de autocontrol de ni\u00f1os peque\u00f1os. En el estudio, los ni\u00f1os pod\u00edan comer un malvavisco de inmediato o esperar unos cuantos minutos, y poder comer dos de las golosinas, en lugar de una. Lo que Mischel descubri\u00f3 fue que algunos ni\u00f1os eran capaces de posponer la recompensa mientras que otros no lo eran.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionalmente una t\u00e9cnica conductual conocida como \u201cDescuento por demora\u201d, en la cual el valor de una recompensa disminuye en funci\u00f3n de la demora de su entrega. Ha mostrado una preferencia por recompensas inmediatas en usuarios de droga cuando son comparados con no consumidores, quienes eligen una recompensa mayor pero demorada que una recompensa menor pero inmediata.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ambos casos sugieren que la elecci\u00f3n de recompensas inmediatas puede estar mediada por una falta de autocontrol que provocar\u00eda que las recompensas a futuro se vean relegadas, de manera similar a como ocurre en situaciones en las que un consumidor no puede parar despu\u00e9s de beber la primer cerveza. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mischel ha sugerido algunas claves para reforzar los prop\u00f3sitos previos. Una de ellas consiste en tener una mayor consciencia de la cercan\u00eda de las consecuencias de nuestras acciones. As\u00ed antes de beber otra cerveza, se puede imaginar la resaca del d\u00eda siguiente de la forma m\u00e1s l\u00facida posible. Otra opci\u00f3n es \u201cLa teor\u00eda de la Acci\u00f3n Razonada\u201d de Fishbein y Ajzen, la cual supone que una persona toma decisiones de manera racional, haciendo uso de forma sistem\u00e1tica de la informaci\u00f3n disponible.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Finalmente<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los factores que hacen que algunas personas hagan elecciones razonables en el consumo de sustancias adictivas no son bien conocidos. Y quiz\u00e1 impliquen un auto conocimiento de aquellos ambientes que disparan el craving o la atenci\u00f3n a las se\u00f1ales preconsumo y que anteceden el inicio del consumo autom\u00e1tico, previniendo as\u00ed su ocurrencia. \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quiz\u00e1 estas personas saben bien, que el reto no es saber cu\u00e1ndo irse a dormir, sino, saber en que ocasiones vale la pena pedir otra cerveza, aunque sea a costa de una resaca. Pudiendo as\u00ed elegir razonablemente cuando elegir una gratificaci\u00f3n menor e inmediata que har\u00e1 mas llevadero el obtener recompensas a largo plazo.<\/span><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><\/h5>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s Informaci\u00f3n<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Fishbein, M., y Ajzen, I. (1980): Understanding attitude and predicting social behavior. Nueva Jersey, Prentice Hall.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mischel W. (1977) Personalidad y evaluaci\u00f3n. Ed. Trillas, M\u00e9xico.<\/span><\/i><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Robinson, M.J.F. &amp; Berridge, K.C. (2015) Wanting versus needing. En International Encyclopedia of the Social &amp; Behavioral Sciences (J.D. Wright, Ed.), Vol 25. Oxford: Elsevier. pp 351-356. <\/span><\/i><\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/S42VLIeK0DY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Javier Vila Grupo de Investigaci\u00f3n en Aprendizaje Asociativo Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n y Posgrado Una adicci\u00f3n&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12387,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[24,5,1],"tags":[],"class_list":["post-12383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacados","category-investigacion","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fenix.iztacala.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/GOL.jpg?fit=912%2C250&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9Zq6E-3dJ","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12383"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12513,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12383\/revisions\/12513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenix.iztacala.unam.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}